tag:blogger.com,1999:blog-4865373876077006556.post2524371289202415190..comments2023-10-17T16:56:17.261+02:00Comments on Immer mit Buch ... by Liesa : [Rezension] "Ich mach dich fit!" - ohne GeräteImmer mit Buch... By Liesahttp://www.blogger.com/profile/14966409154605699068noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-4865373876077006556.post-55837570747733799262017-03-27T19:18:01.659+02:002017-03-27T19:18:01.659+02:00Hallo :)
Ich habe mir das Buch vor kurzem gekauft ...Hallo :)<br />Ich habe mir das Buch vor kurzem gekauft und bin auch begeistert. Nur eins verstehe ich nicht so ganz, vielleicht kannst du mir helfen?<br />Nach dem Test kommt man zum Trainingsplan, dort kann man sich dann als Einsteiger, Vielsitzer/-steher, Freizeitsportleroder Aktive Senioren eintragen. Aber wie interpretiere ich den Trainingsplan? Sind das 6-mal Dehnübungen pro Training oder pro Trainingswoche?<br />Ich finde das leider nicht besonders genau erklärt...<br />Vielen Dank für deine Antwort,<br />liebe Grüße<br />Nika215Anonymousnoreply@blogger.com